| Larisabah | Дата: Среда, 14.02.2018, 06:57 | Сообщение # 1 |
 Виконтесса
Группа: Амазонки
Сообщений: 20
Статус: Offline
| 1. Мыслеобраз должен вызывать у вас положительные чувства и эмоции.
Если вы не можете создавать образы и видеть картинки, работайте с мыслью, которая заменит вам образы. Чтобы понять, какие положительные эмоции должен вызывать мыслеобраз, задайте себе следующие вопросы:
Какие чувства я буду испытывать, когда нечто новое, желаемое появится у меня в жизни?
Какие высшие качества я приобрету?
Вы можете переживать такие чувства, как открытость или радость жизни, мир и покой, сострадание к людям; у вас могут появиться такие качества, как уверенность в себе, смелость, доверие к окружающим. Работая с образом, старайтесь переживать эти чувства и эмоции. Нет ничего более мощного по своему воздействию на человека, чем наши эмоции.
Эмоции являются той движущей силой, которая притягивает материальные и нематериальные субстанции в вашу жизнь. Можете ли вы назвать хотя бы одну вещь, которую вы себе приобрели и которая не вызывала у вас никаких эмоций? Таких вещей нет. Приобретая что-то, вы испытывали положительные эмоции, поэтому оно у вас и появилось.
А теперь вспомните что-нибудь такое, что досталось вам дорого, на что вы
затратили массу усилий. И вспомните свои эмоции относительно этой вещи. Эти эмоции были очень сильными, вы очень хотели и были твердо намерены иметь это в своей жизни. Вы любили эту вещь, вам нравилась мысль иметь ее. В мыслях вы часто возвращались к ней, рисовали ее себе. Вы даже себе проговаривали определенные фразы относительно нее. Если это была какая-то конкретная, материальная вещь, то вы, возможно, даже ощущали ее, представляли ее запах. Вы работали со своими эмоциями, поднимая их в себе, и, регулярно представляя себе то, что вы хотели бы иметь, вы напитывали мысль силой.
Поэтому я утверждал и продолжаю утверждать, что если у вас чего-то нет в жизни, значит, где-то внутри вы не готовы впустить это нечто в свою жизнь.
Если вы хотите что-то получить, определитесь, действительно ли это вам нужно, действительно ли вы намерены иметь это, чувствуете ли вы положительные эмоции относительно этой вещи и обладания ею. Повторяю, это касается не только вещей материального мира, но и нематериальных, таких как взаимоотношения, работа, покой, уверенность в себе.
Если при анализе желания, намерения и эмоций у вас возникает чувство, что что-то не так, остановитесь и пойдите вглубь себя, чтобы проанализировать это ощущение. Оно вам что-то подскажет о ваших страхах или ограничивающих убеждениях. Если вы хотите преодолеть сопротивление, используйте магические вопросы, приведенные ранее, и новые мысли. Так вы вытесните ненужные вам убеждения.
Добавляя в образ слова, запахи, тактильные и вкусовые ощущения, вы наполните его еще большей силой. Как создавать утверждения, будет показано ниже.
Все это похоже на надувание шара. Мысль — это шар, а эмоции, слова и прочее
наполняют его воздухом. Чем больше усилий вы приложите к наполнению шара, тем сильнее станет мысль. Она начнет притягивать к вам желаемое.
Сомнения и страхи относительно возможности осуществления подобного играют роль той иголки, которая, прокалывая шар, выпускает из него воздух. Вместо мощной мыслеформы, вы получите сморщенную, лишенную силы мысль. Именно поэтому многие блестящие идеи и начинания не находят путь в этот мир. Они лишены силы.
2. Образ может быть похож на стоп- кадр или на фильм.
В случае если вы работаете с образом, он должен быть похож на стоп кадр, но это может быть и фильм, только ограниченный по времени, чтобы и в том, и в другом случае вы могли нарисовать себе какие-то детали.
Чем большим количеством деталей вы насытите образ, тем больше вероятности, что вы получите именно то, что вам нужно. Вы должны четко определить, чего именно вы хотите.
3. Мыслеобраз должен включать в себя вас.
Допустим, мы рассматриваем случай, когда вы хотите приобрести диван. Если вас в мыслеобразе не будет, то вместо нового дивана вы рискуете получить каталог мебели. Вам его принесет один из ваших знакомых, или же вы найдете его в почтовом ящике. Да, так это работает. Если вы хотите что-то иметь,
представляйте себя рядом с предметом. Это секрет секретов. Многие ваши мечты не воплотились в жизнь, потому что вы не видели, не представляли себя рядом с тем, что хотели иметь.
Когда вы хотели познакомиться с мужчиной или женщиной, представляли ли вы себя рядом?..
Желая иметь деньги, видели ли вы себя рядом?..
4. Мыслеобраз может быть символическим.
Иногда бывает трудно представить себе все детали того, что хочется иметь. Слишком сложной получается картина. А если речь идет о такой вещи, как взаимоотношения или работа, то образ вообще может не сработать.
Тогда лучше рисовать символ. Если речь идет о гармоничных взаимоотношениях, вы можете представить себе, к примеру, два цветка, растущие рядом, или поле цветов — если это касается людей вообще. Используя символы, представляйте себе то, что вам ближе всего. Иногда легче работать с символами, потому что они снимают внутреннее сопротивление, которое порождается вашими предубеждениями о невозможности исполнения желаний.
5. Чтобы помочь образу легче войти в жизнь, вы можете отыграть его физически. Вы через мышцы запишите в подсознание то, что вам хочется иметь. И это легче войдет в вашу жизнь. Детские игры имеют под собой очень важную основу. Играя, дети записывают в себя модели поведения.
Например, если вы чувствуете себя одинокими, а вам хотелось бы иметь вокруг себя друзей и чтобы на работе наладились отношения с сотрудниками, вы можете представить себе образ того, что между вами и людьми лежит пропасть. Через пропасть вы перекидываете мост и идете по нему к людям, которые с радостью встречают вас и принимают. На физическом уровне это могло бы выглядеть так. Дома вы могли бы соорудить символический мост из двух веревок и каждый день ходить по нему, представляя себе, что идете навстречу к людям (не от них!).
Это может показаться забавным, и, тем не менее, все это очень серьезно — как и все, что касается работы нашего подсознания. Проиграв нечто в реальности, можно записать любые реакции. Было бы воображение...
Как создать яркий полноценный мыслеобраз. Закон психического эха
«Семена знания, брошенные в душу, дадут свои всходы в теле даже много поколений спустя, и будут понятны носителю знания». Мы с вами говорили о том, что с помощью мыслеобраза можно заставить физиологию работать в более интенсивном режиме, активизировать энергетические процессы и влиять на свои болезни.
Как создать яркий, полноценный мыслеобраз?
Во-первых, нужно уяснить, что для человека важнее – яркая картинка в воображении или ощущение, которое создано с помощью воображения.
Чтобы поначалу правильно сформировать тот или иной мыслеобраз, нужно иметь базу ощущений. Вспомните, как течет по спине вода, когда вы принимаете душ. Это поможет создать ощущения, сопровождающие мыслеобраз. Для накопления базы внутренних переживаний, нужно фиксировать внимание на обычных ощущениях, которыми наполнена жизнь.
К примеру, возьмите и подержите молоток и фиксируете внимание на том, что чувствует рука: прикосновение кожи к дереву рукоятки, сила сжатия, округлая форма. А теперь возьмите молоток мысленно. Те же ощущения, хотя реального молотка в руках нет.
Основа тренировки личной чувствительности и умения создавать мыслеобразы в том, чтобы сначала выполнить обычное действие реально, а потом воспроизвести его мысленно. И главным в мысленном повторении будет не столько визуальная картинка, сколько тактильные ощущения.
Начать можно с самого простого, и постепенно усложнять ощущения,
формировать более тонкие и яркие переживания. Можно потрогать рукой поверхность стены, а потом отойти от нее и представить, что ваша рука вытягивается и касается стены.
Ощущения, возникшие при этом, будут повторением тех, что вы переживали при реальном касании. Но скоро появится и новое чувство. Оно отличается от воспоминания, но похоже на него. Это и есть ощущение мысленного прикосновения. Разница между реальным и воображаемым ощущением почти незаметна, но с накоплением опыта, сила внутренних переживаний станет ярче и постепенно, превратится в самостоятельное чувство. Это и будет реально работающий, активный мыслеобраз. Пользуясь им, можно активизировать движение энергии в теле.
Возникает вопрос: с чего начать?
Всё, что делается по принуждению – не приносит пользы. Об этом все знают. Заставлять себя делать упражнения совсем не эффективно, если нет внутренней готовности. Как понять, готовы ли вы ?
В этом поможет практика «трех шагов»
Шаг первый: осознать готовность.
Лучший способ понять свою готовность – проверить себя практически. Вот несколько несложных упражнений. Если они выполняются легко и просто, и на душе после них становится приятно – это ваше. Упражнения – своеобразный тест. Их исполнение подскажет, насколько вы готовы к их выполнению.
(ИП исходная позиция, ОС основная стойка, В выполнение)
Упражнение 1.
И.П.: Стоя,
О.С. Руки держать перед собой
В: 1.Теперь поднимите левую руку вверх, а правую опусти вниз. Ладони обеих рук обращены друг к другу. Установи их так, чтобы они располагались строго одна над другой, и держи какое-то время. Скоро почувствуете связь между ладонями, будто жилка пульсирует. Медленно сближайте руки, а потом разводите. Жилка будет пульсировать то слабее, то сильнее. Чем ближе ладони одна к другой, тем ярче пульс в невидимой жилке. Но стоит ладоням сойтись слишком близко, жилка пропадет. Самый сильный пульс, когда левая рука у кончика носа, а правая у пупка. Когда держите руки долго (минуты три) в сердце теплеет и появляется радость…
Упражнение 2.
И.П.: Сядьте на жесткую поверхность, типа скамейки.
В: Начинайте отрывать от нее то одну половинку седалища, то другую. Голова
остается неподвижной, зато тело и хребет изгибаются как молодое дерево под
ветром. Делайте так раз 50. Детям старшего дошкольного возраста можно делать от 12 раз и чуть более, постепенно увеличивая количество упражнений.
Если в центре(тела) появится тепло и жилкой протянется от шеи до копчика и станет вам ласково и приятно, то вы достигли результата. Думайте при этом, что внутри у вас все распрямляется и становится свободным…
Шаг второй: открыть наследство В каждом из нас на генетическом уровне заложена информация, оставленная нашими предками. Если эту информацию расшифровать и понять, то это будет нам уже хорошо знакомо. А если человек не помнит этой информации, то он сможет понять ее вновь и использовать для своей пользы или для блага своих близких людей.
Упражнение 1.
Необходимо опустить свой мысленный взор в сердце и представь, что из него во все стороны истекает свет. А когда свет наполнит вас изнутри, вверху живота
увидите-почувствуете сокровище силы. Если это ваше, то сердце отзовется теплом и радостью. Если это вам чуждо, то вы просто поймете, что силы живут в вашем теле и при вашем личном желании, вы сможете их использовать.
Шаг третий: В Путь!
Пора от рассуждений переходить к реальным действиям. Но с чего начать?
Начинать надо с простого восстановления себя и своего тела. В этом мире иначе, чем в телесной форме существовать мы не можем. И тело – не просто носитель Духа, но совершеннейший инструмент познания мира.
То, что оно обладает малым диапазоном возможностей – дань общепринятому стереотипу. Нам некогда отдохнуть, расслабиться…Все какие-то дела, заботы! Вот так и бежим, пока не свалимся. Как же быть?
Пора остановиться в своем беге по времени жизни и стать единым целым!
Упражнение1.
Встаньте утром, лицом к восходу и когда первые лучи солнца коснутся вас, шагните навстречу свету и подумайте, что оставляете за собой все, что привязывало вас к миру, а вы входите сейчас в новый, светлый и яркий поток былого… Начинать нужно с простого и конкретного.
Общие рекомендации
Продолжительность занятий человек определяет сам. Не стоит заниматься больше 2 часов в день, чтобы не вызвать физической и психической перегрузки. Занятия лучше всего проводить в чистом, проветриваемом помещении. Важно, чтобы вам было комфортно. Для занятий желательно музыкальное сопровождение.
Важно послушать музыку и почувствовать – приятна она вам или нет! Лучше всего воспользоваться плавной, медленной музыкой, не имеющей ярко выраженной национальной принадлежности.
Важно осознать, что ваши личные достижения есть плоды упорного труда над собой, а ваши печали — это плоды лени, бездеятельности, стремления переложить решение проблем на чужие плечи.
Каждому дана свобода выбора: идти ли путем, ведущим в безмыслие, равнодушие, жестокость и тупость, либо же ступить на неизведанную тропу и двигаться по ней, ежеминутно открывая себя для себя.
Начните с пробуждения
Упражнение «Выход из скорлупы» или «Цыпленок»
И.П.: Встаньте прямо, расставив ноги на ширину плеч. Чуть согните колени, таз подайте вперед, округлите спину в грудном отделе позвоночника. Руки свободно висят вдоль тела.
В: Согните их в локтях, ладонями вверх и начните медленно поднимать ладони к плечам, одновременно двигая таз назад, разворачивая и оттягивая назад плечи. В конечной фазе этого движения тело прогнется по всей длине позвоночника, голова откинется назад, корпус будет напоминать туго натянутый лук, с тетивой между затылком и копчиком.
При первом исполнении упражнения возникнет сильное мышечное напряжение в спине. Затекшие, застоявшиеся без работы мышцы включатся в движение, кровь активно побежит по сосудам и капиллярам, усилится питание мышечной ткани, длинные мышцы, прилегающие к позвоночнику, напрягутся и обхватят позвонки, как корсетом.
Выполните это упражнение 5 — 7 раз и вы почувствуете, как в спине появилась приятная усталость. После долгого застоя мышцы поработали. Но это физическая часть упражнения.
Добавьте к движению еще и мысленный образ. Вы окружены твердой, но хрупкой оболочкой. Попеременно округляя спину и сильно прогибаясь, напрягая и растягивая мышцы, вы разламываете оболочку.
После включения мыслеобраза, ощущения становятся ярче. Воображаемая корка вокруг вас трещит, разламывается, свежий воздух проникает к телу, и кожа пьет его... Увеличивая число повторений упражнения до 20 — 25, вы почувствуете, как тело очищается от скорлупы и свободно дышит каждой клеточкой. Появляется внутренняя свежесть, чистота, укрепляются мышцы.
Это упражнение нельзя сразу повторять многократно. Нужно тщательно отработать движение, создать яркий, ощущаемый мыслеобраз скорлупы.
Это первое упражнение, которое ребенок может выполнить, если вы правильно и доходчиво объясните ему. Играя и выполняя подобные упражнения, ребенок и укрепляет свои мышцы.
А что может быть лучше, чем заниматься вместе с родителями в стенах родного дома?
стоять на своем
Сообщение отредактировал Larisabah - Среда, 14.02.2018, 07:23 |
| |
| |
